很多女人会很苦恼自己的老公有了婚外情，大多数的丈夫被自己老婆发现出轨后，都会立马的回归家庭请求原谅。男人虽然会出轨，但是他们也知道孰轻孰重。那老公出轨应该怎样挽回老公的心?

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第一步：不要与老公大吵大闹

很多女人知道老公出轨后都会与老公大吵大闹，其实你与老公吵闹，就更加认证了他出轨是理所当然的观点。

老公的出轨是你野蛮强势才会使自己找小三，所以当面对老公出轨应该控制好自己的情绪。

平心静气地和老公谈话才能转达彼此的心意，也能让他存有愧疚之心。

第二步：冷静断联

这个阶段可能他会想着怎样和对方构建新家，他们是一致对外的。

当外部不再有矛盾的时候，他们之间就会有矛盾的产生，所以这时候他就会开始一点一滴的回想着你们的过去。

会慢慢的唤醒他的记忆，如果这个阶段你还是想挽回你的老公。

那么你就把朋友圈对她开放，你做你的辣妈，让他看看你过得很幸福。



第三步：展示回头

当你不断的提升自我，慢慢的生活变得非常好的时候，他那边应该就是在重新建立关系鸡飞狗跳的时候，再向他开放社交软件。

然后展示你的岁月静好的生活，再对比他自己混乱的情况，他会觉得还是前任比较好的想法涌上心头，甚至会有想挽回你的念头。

第四步：想想老公为什么出轨，提高自身吸引力

为什么老公会出轨，最根本的原因就是你自身的吸引力减弱。当你不足以吸引老公时候才会让别的女人有机可乘，所以要想挽回老公的心，就必须要提高自己的吸引力。从自己的外形入手，每天都注重自己的衣着打扮，对以前黄脸婆的角色说再见。接着丰富自己的生活，多去见识外面的时间，抛弃以前那种两点一线的生活方式。

结识多点有趣高价值的朋友，成为一个在内能持家在外散发光彩的魅力女人，这样才可以真正去挽回老公的心。

第五步：激发男人占有欲

即使男人对老婆没什么感情了，也不会接受老婆成为别的男人眼中的香饽饽。男人对自己戴绿帽的容忍度很低，所以这个环节要适当刺激丈夫，让对方看到被自己忽略的女人在别人的眼里是很有魅力的，让他重新燃起占有欲。

出轨令人痛苦，为夫妻关系敲响了警钟，但同时也提供了一次促进彼此成长的机会。美国开国先哲本杰明·富兰克林说，“唯有痛苦，才能给人带来教益。”夫妻关系中的出轨行为，某种程度上也具有使人从痛苦中警醒的作用。我们成功处理过不少此类案例。值得一提的是，当女人出轨后，男人常常要经历更大的内心煎熬，才能最终接受事实。

不管背叛给我们带来了多大的伤害，我们都可以通过化悲伤为同情来发现背叛的意义。如果我们真的爱对方，我们就能最高程度地理解对方的所作所为。当我们发现对方和别的异性发生了情感或者性上面的关系，虽然感到受伤、痛苦，但是，经过理智的洗涤和心灵的淬炼之后，就会发现：原来我们是可以做到从内心接纳这一切的。他和第三者的感情，我愿意尊重;他和第三者的性关系，也并不肮脏。

老公出轨挽回：如何挽回一个变了心的男人

因此，面对老公出轨，女人在权衡利弊之后，更多的是选择原谅，并尽一切努力想要挽回老公的心，修补破裂的婚姻;她们的初心很坚定，但是行为往往很容易陷入挽回的误区。下面这4种错误的挽回行为，希望想要挽回出轨老公的女人，千万不要去踩雷。

1.自卑乞怜的行为

放低自己的姿态，祈求老公可怜自己的弱小，怜惜往昔彼此的感情，这是很多自卑的女人经常采取的行为;但是你要清醒一点，老公此时正醉倒在小三的温柔乡里，你那自我矮化的“柔弱”，只会徒增老公的厌烦。

跪舔式地乞求老公原谅，这是很多女人挽回失败的主要行为。

为何?因为一个男人肯跟你在一起，一定是你的吸引力或者其他方面的魅力，才会跟你相爱结婚的，而不是因为可怜你才跟你在一起的。

因此，就算女人能够利用自己的脆弱，勉强将老公捆绑回来，这段婚姻注定不会长久和谐;因为一个不懂得自爱的女人，没有独立人格魅力的女人，又如何能够持续性地吸引老公?婚姻里的女人一定要懂得：当你以一种牺牲的姿态去爱，你就丧失了自我。

在感情中，一个人从来不应该是另外一个人的附属品。更不应该用牺牲的方式，把对方放到比自己更重要的位置。

一味讨好和让步，也会“勾引”别人对自己的剥削和轻贱。老公只会顺着你的卑微和乞怜，更加放肆和不知收敛，对你更加不懂珍惜;



因为你自己都不珍惜和看重自己，又怎能绽放自信光芒，引起老公的关注和重视?挽回老公的一大绝招就是，就是把你的重要、爱、在乎都收回来一些，转移到你其他的自我领域;投身于美容、美妆、上课、学习、交友、工作、育儿、旅游、购物、约会、读书、打酱油、吹牛逼等自己的事情里。这样反而能够达到事半功倍的效果，收获这段婚姻意料之外的惊喜。

2.黑化小三的行为

当老公被发现出轨后，他的内心其实很纠结，在妻子和小三之间摇摆不定;如果此时妻子没有控制住愤怒的情绪，不断地在老公面前说小三坏话，一味劝说老公弃暗投明之类的话;要知道，人的心理就跟弹簧一样，施加的压力越大，反抗的力量就越大。此时老公就会被妻子施加的压力，激起他的出逃意识来对抗妻子的压力。反观那些俘获老公的高段位小三，采取的是攻心战术;

非但没有说原配的坏话，还主动把老公推回家，会让男人觉得她比妻子更加通情达理。很多妻子在老公出轨之后，习惯性地将问题全推给对方，把自己塑造成“圣母”一样;殊不知这样等于拉开了自己跟老公之间的距离，也拉近了小三跟老公之间的距离。

3.债主讨债的行为

经济学上有一个著名的理论，叫做“沉没成本”，运用到婚姻情感里面就是：感情里的“沉没成本”便是我们付出的时间金钱情感，一旦付出，便无法收回。一旦我们的爱情失败，我们将面临着一切付诸东流的境况，一无所有，沉痛且空虚。

很多女人在挽回的时候，深受“沉没成本”心理影响，不断向老公哭诉：自己为这段感情付出了多少，为这个家庭牺牲了多少;

还向亲朋好友诉苦，以受害人的姿态来让他人同情自己，劝说老公回归。这种类似“讨债”的行为，其实对挽回老公完全是有弊无利的。因为，婚姻初始的结合都是水到渠成、自然而然的事。如果女人以债主的心理强调自己的付出，等同是说老公在婚姻里亏欠了她;在这种“被索债”的压力之下，那么老公做出的肯定是唯恐避之不及的反应。心理学上说，焦虑型的女人，遇到回避型的男人，就会开启男女关系死循环模式：一个追着要对方负责，一个躲着逃避更多的责任;一个越得不到回应越想要回应，另外一个越被逼得紧越害怕回应。此时的老公，习惯装鸵鸟和玩失踪，缺乏自我觉察和表达能力;

难以很好地捕捉妻子的情绪，无法与妻子进行良性的沟通，夫妻关系就会缺乏改善的机会。所以，女人用讨债式的挽回行为，只会加速老公远离你们的婚姻。

4.强迫威胁的行为

很多女人遭受老公出轨背叛，控制不了自己的情绪，缺乏理智冷静的头脑，就会做出一些极端的行为;比如自残、自虐、自杀来威胁老公回归，企图通过伤害自己或者对方来强迫老公复合。这是心理学上的“情绪勒索”：以爱之名，通过要求、威胁、施压、打击、沉默、哭闹、自残等手段，让被勒索者产生罪恶、恐惧、挫折等感受。情绪过激的女人，习惯性对老公进行“情绪勒索”：不但对老公施加暴力上的强迫，还有精神上的强迫;比如疯狂打电话、发信息，或者找各路老公结识的亲朋好友求助等行为，如此挽回的举动同样是有百害而无一利的。婚姻里的女人要懂得，一个人的快乐和生存意义不应该建立在别人身上;

如果你渴望用另外一半来让自己完整，那这段感情也并不成熟。一段感情的挽回，需要女人的智慧、理智、冷静，而不是掉进挽回婚姻的误区里，亲手将自己的婚姻撕裂得更加破碎。

《不畏将来
不念过去》里说到：

但愿所有的女人，都不是因为无路可走才选择婚姻;

但愿所有的女人，都不是因为无路可退才选择婚姻。

婚姻不是雪中送炭，而是锦上添花。

无论是哪种选择，只有做到心里真正地放下，才能从这段感情里，汲取一些处理亲密关系的经验;

那么出轨这件事情，对于女人来说，就不是一个“劫难”，而是一个“契机”，一个让你反思亲密关系哪里出现问题的契机。